NACIONALNI DAN BORBE PROTIV RAKA DOJKE 20. MART

    U cilju podizanja svesti javnosti i edukacije o značaju prevencije raka dojke, u Subotici će se po četvrti put obeležiti 20. mart kao Nacionalni dan borbe protiv raka dojke. Za obeležavanje je odabran prvi dan proleća što simbolizuje buđenje prirode i stvaranje novog života. Na nacionalnom nivou inicijativu pokreću Ministarstvo zdravlja Republike Srbije, Institut za onkologiju i radiologiju Srbije i Institut za javno zdravlje Srbije „Dr Milan Jovanović Batut“.
    Rak dojke je vodeća maligna bolest kod žena, kako u razvijenim tako i u zemljama u razvoju. Rizik da oboli od karcinoma dojke ima svaka 8 do 12 žena. Prema podacima Svetske zdravstvene organizacije u svetu svake godine od raka dojke oboli oko 1,67 miliona žena, a oko 522 hiljade umre. Prema podacima Instituta za javno zdravlje Srbije “Dr Milan Jovanović Batut” u Srbiji godišnje oko 4600 žena oboli od karcinoma dojke, a umre oko 1600 žena.
    Prema podacima Registra za rak subotičkog Zavoda za javno zdravlje u 2014. godini je od raka ukupno obolela 461 žena, a od raka dojke 79 žena (17,1%). U istoj godini su od raka umrle 274 žene, a njih 48 od raka dojke (17,5%).
    Od ukupnog broja novoobolelih žena u svetu od 20% do 30% žena je mlađe od 50 godina, a oko 33% žena su starosti od 50 do 64 godine. Broj obolelih žena prema broju stanovnika u našoj zemlji jeste sličan drugim zemljama u okruženju. Prema broju umrlih žena na žalost, naša zemlja zauzima neslavno drugo mesto u Evropi, zbog dijagnostikovanja raka dojke u kasnoj fazi. U Srbiji se u momentu postavljanja dijagnoze kod 2/3 žena bolest nalazi u odmaklom stadijumu, a uspešnost lečenja zavisi od proširenosti bolesti u trenutku postavljanja dijagnoze.
N    ajčešće pominjani faktori rizika za razvoj ove bolesti se dele u dve grupe, one na koje se ne može uticati (kao što su nasledna predispozicija i starenje) i one na koje se može uticati (kao što su rađanje dece posle 30 godine, dojenje dece, pušenje, fizička neaktivnost i nepravilna ishrana).
    Važno je da vaša ishrana svakog dana sadrži bar 5 porcija povrća i voća (>400g/dan). Ribu jedite bar jednom nedeljno. Dajte prednost žitaricama od celog zrna (raženi hleb, graham i sl.). Pazite na skrivene masnoće i čitajte etikete na proizvodima koje kupujete. Za pripremu hrane koristite kuvanje, barenje ili dinstanje. Održavajte svoju telesnu težinu u granicama normalnih vrednosti.
    Preporučujemo vam brze šetnje svaki dan (1600m za 15min.) ili neku drugu fizičku aktivnost po vašem izboru i prilagođenu vašim mogućnostima. Prestanite da pušite i zalažite se da radite i živite u sredini bez duvanskog dima. Ne preporučujemo korišćenje alkohola.
    Mere prevencije su najbolji način borbe protiv malignih bolesti. Ono što svaki pojedinac može da uradi je da uklanja štetne faktore rizika i da usvaja pozitivna ponašanja. Redovne kontrole zdravlja su od vitalnog značaja jer vam pružaju šansu da na vreme i u ranoj fazi otkrijete eventualnu bolest, onda kada se još osećate potpuno zdravo i nemate nikakvih tegoba.
    Brinite o svome zdravlju i učinite danas i vi nešto za zdravlje vaših grudi!

Prim. mr sc med. Nada Kosić Bibić, spec. socijalne medicine, koordinator za skrininge