srpski  |  magyar  |  english      
  o nama  |    Organizacija i rukovodjenje  |    Aktuelna dogadjanja  |    Kontakt  | 


Untitled Document

Одвојите минут
Одвојите минут да допрете до некога у вашој заједници - члана породице, пријатеља, колеге или чак странца – то може да промени ток његовог/њеног живота.
Појединци који су преживели покушај самоубиства могу много чему да нас науче, о томе како речи и поступци других могу бити важни. Многи од њих сада раде као волонтери и заговорници превенције самоубистава.
Људи често нерадо интервенишу, из много разлога, укључујући страх да не знају шта треба да кажу. Важно је знати да не постоји специјална формула. Емпатија, саосећање, истинска брига, знање о ресурсима (где и ко може помоћи) и жеља да се помогне су кључни за спречавање трагедије.
Још један фактор који спречава појединце да интервенишу је брига да ситуација не постане још гора. Ово оклевање је разумљиво јер је самоубиство тешко питање, праћено митом који говори да разговор о суициду може подстаћи угрожене појединце да размисле о идеји или их покренути на сам чин.
Докази сугеришу да није тако. Давањем подршке и слушајући некога пре ћете смањити стрес него довести од погоршања.
Морамо пазити на оне који се не сналазе или тешко носе са животним невољама. Појединци у невољи често не траже конкретне савете.
Упозоравајући знаци самоубиства укључују:

  1. безнађе,
  2. бес - и то неконтролисани бес,
  3. тражење освете,
  4. непромишљено понашање или упуштање у ризичне активности - наизглед без размишљања,
  5. осеćај заробљености - да нема излаза,
  6. повеćана употреба алкохола или дрога,
  7. повлачења из друштва - избегавање пријатеља, породице и друштва,
  8. анксиозност и узнемиреност,
  9. немогућност спавања или стално спавање,
  10. драматичне промене расположења

Слушајући некога са саосећањем, емпатијом и без осуде можемо помоћи да се поврати нада. Можемо проверити и питати како се осећају и охрабрити их да испричају своју причу. Овај мали гест много значи.

  1. Одвојите минуту и обратите пажњу на оно што се дешава са вама, вашом породицом, пријатељима и колегама.
  2. Одвојите минуту и ​​започните разговор ако приметите да је нешто другачије.
  3. Одвојите минуту да сазнате која помоć је доступна за вас и друге.

Доступни су бројни релевантни ресурси који помажу људима да допру до особа које су изложене ризику од самоубиства:
#YouCanTalk
Ова кампања даје људима поверење, позива их да разговарају и повезује их са ресурсима који ће им пружити подршку. Порука коју шаљемо је да не морате бити клиничар, лекар опште праксе или медицинска сестра да бисте се пријавили са особом за коју сте забринути.
#YouCanTalk sa:
- члановима или групама у вашој заједници
- радним колегама
- организацијама за превенцију самоубистава
https://www.lifeinmindaustralia.com.au/youcantalk
RUOK?
Овај покрет за разговор настоји да инспирише друге да помогну да се прекине „тишина” и пита "Да ли сте добро?", да подржи некога ко се бори са неким једноставним корацима који би могли променити живот.
https://www.ruok.org.au/how-to-ask
Прва помоć за ментално здравље
Овај курс заснован на доказима, међународно признат, учи полазнике оквирима комуникације, како понудити и пружити почетну помоć, те како водити особу до одговарајуćег третмана и друге подржавајуће помоćи.
www.mhfa.com.au/research/mhfa-course-evaluation
Дај 5 да сачуваш живот
Ова кампања охрабрује свакога да одвоји 5 минута дневно и уради пет ствари:
1. научите знакове упозорења
2. урадите свој део
3. вежбајте самопомоћ
4. досегните
5. проширите реч
www.take5tosavelives.org

Постоје и бројни други примери; релевантни ресурси које можете наћи на wеб страницама Међународне асоцијације за превенцију суицида (https://www.iasp.info/resources/Helping_Someone/) и Светске здравствене организације (http://www.who.int/mental_health/suicide) -prevention/en/).

У Суботици можете да се обратите за помоћ и подршку у:

  1. Дом здравља Суботица (Служба за здравствену заштиту деце и омладине, Саветовалиште за младе, Служба за здравствену заштиту одраслих)
  2. Општа болница Суботица (Хитан пријем и Психолошка подршка у поликлиници)
  3. Центар за социјални рад Града Суботица (Центар за саветовање и превенцију проблема у понашању деце и младих, Центар за саветовање и подршку породици)
  4. Фондација менталне хигијене “Exspecto” http://www.exspecto.org.rs/
  5. Центар Срце - волонтерска, невладина, непрофитна организација, са седиштем у Новом Саду, која се бави пружањем емотивне подршке особама у кризи и превенцијом самоубистава https://www.centarsrce.org/osnovne_informacije.php

1